در این متن داروخانه آنلاین کیش درباره انواع خاصیت سلنیوم برای پوست به شما توضیح می‌دهد. از آنجایی که پوست بزرگترین اندام بدن و اولین خط دفاعی بدن شما در برابر عفونت است، اهمیت زیادی دارد، اما این همه ماجرا نیست، سلامت پوست نقش مهمی در زیبایی ما خواهد داشت.
رژیم غذایی شما برخی از مواد معدنی مورد نیاز برای سلامتی مطلوب را فراهم می‌کند، اما در بسیاری از موارد برخی ترکیبات ممکن است به طور مناسب از طریق فرآیند هضم، جذب نشوند یا رژیم غذایی به نحوی نباشد که تمامی مواد مورد نیاز را به بدن شما برساند. در اینجاست که پای مکمل‌های غذایی به زندگی ما باز می‌شود.
اگر به سراغ مکمل غذایی برای سلامت پوست و مو و ناخن رفته باشید، احتمالا با مکمل های غذایی سلنیوم هم برخورد کرده‌اید. در متن توضیح می‌دهیم که چرا این ماده برای بدن مفید است و برای زیبایی و سلامت پوست به آن نیاز داریم.
سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است که از بسیاری از فرآیندهای بدن پشتیبانی می‌کند. بدن شما برای بسیاری از عملکردهای اساسی خود، از تولید مثل گرفته تا مبارزه با عفونت، به سلنیوم، یک ماده معدنی مهم، متکی است. سلنیوم یک ماده مغذی است که نقش کلیدی در حفظ متابولیسم هورمون تیروئید و سنتز DNA و محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو و عفونت دارد. اما یکی از مهم‌ترین موضوعات درباره آن خاصیت سلنیوم برای پوست است.
این ماده به صورت طبیعی در موادی مانند: گوشت ماهی، موز، گوشت ماهیچه، بوقلمون، مرغ، تخم‌مرغ، برنج قهوه‌ای، دانه‌های آفتابگردان، قارچ‌ها،جو دوسر، اسفناج، عدس و لبنیات یافت می‌شود.
مقدار سلنیوم در غذاهای مختلف به میزان سلنیوم در خاکی که غذا در آن کشت شده است بستگی دارد. باران، تبخیر، آفت کش ها و سطوح pH همگی می توانند بر سطح سلنیوم در خاک تأثیر بگذارند. این باعث می‌شود کمبود سلنیوم در بخش‌های خاصی از جهان شایع‌تر باشد. در صورتی که برای بهره‌مندی از خاصیت سلنیوم برای پوست باید مقدار کافی آن را برای بدن خود تامین کنید.
همچنین صرف نظر از جایی که زندگی می‌کنید، برخی عوامل می‌توانند جذب سلنیوم را برای بدن شما دشوارتر کنند. برای مثال، ممکن است در جذب سلنیوم مشکل داشته باشید اگر:
(علاوه بر این، مبتلایان به بیماری گریوز یا کم کاری تیروئید باید توجه ویژه ای به مصرف سلنیوم خود داشته باشند زیرا نقش محافظتی برای تیروئید دارد.)
تمامی عوامل بالا ممکن است که نیاز بدن شما به مکمل‌های سلنیوم را افزایش دهند.
قبل از وارد شدن به مبحث خاصیت سلنیوم برای پوست، بهتر است با ویژگی مهم‌ترین ویژگی سلنیوم آشنا شوید که همان خاصیت آنتی اکسیدانی بالای آن است. آنتی اکسیدان‌ها ترکیباتی در غذاها هستند که از آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد جلوگیری می کنند.
رادیکال های آزاد محصولات جانبی طبیعی فرآیندهایی مانند متابولیسم هستند که روزانه در بدن شما تشکیل می‌شوند. با اینکه رادیکال‌های آزاد برای سلامتی شما ضروری هستند، اما فعالیت‌هایی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و استرس می‌توانند باعث افزایش رادیکال‌های آزاد شوند که به آن استرس اکسیداتیو گفته می‌شود و این موضوع می‌تواند به سلول‌های سالم آسیب برساند.
حال آنتی اکسیدان‌هایی مانند سلنیوم با کنترل تعداد رادیکال‌های آزاد به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند و با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد اضافی و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو کار می‌کنند.
برخی از محصولات مراقبت از پوست شما حاوی انواع آنتی اکسیدان‌ها، از جمله سلنیوم هستند، زیرا آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند برای پوست شما مفید باشند. به طور خلاصه، آنتی اکسیدان‌ها محافظ‌هایی هستند که به کند شدن روند پیری پوست کمک می‌کنند در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع می‌پردازیم.
حالا که با خاصیت سلنیوم به عنوان یک آنتی اکسیدان آشنا شدید، بهتر است درباره فواید آن برای پوست هم بیشتر بدانید.
استرس اکسیداتیو کلاژن را می‌شکند، روند طبیعی ترمیم پوست را متوقف می‌کند و شما این اثرات را به صورت خطوط ریز، چین و چروک، شلی پوست، جوش‌های آکنه و لکه‌های پوستی می‌بینید. سلنیوم با از بین بردن رادیکال‌های آزاد، به پیشگیری و اصلاح این علائم مشهود کمک می‌کنند و به پوست درخشندگی بیشتری می‌بخشند.
همه آنتی اکسیدان ها دارای خواص ضد التهابی هستند. آنها پاسخ التهابی پوست شما را به اشعه‌های مضر خورشید کاهش می‌دهند، از آفتاب سوختگی جلوگیری می‌کنند و محافظت بیشتری در برابر آسیب‌های خورشید و پیری ایجاد می‌کنند.
التهاب روند نوسازی پوست را مختل می‌کند. سلنیوم با کاهش التهاب به پوست اجازه می‌دهد تا خود را ترمیم کرده و آسیب های قابل مشاهده را اصلاح کند.
رادیکال‌های آزاد و قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید نیز می‌تواند باعث ایجاد تغییراتی در تولید ملانین پوست ما شود و باعث ایجاد لکه‌های تیره و رنگ ناهموار پوست شود. با کاهش آسیب نور، سلنیوم می‌تواند از ایجاد رنگدانه‌های غیر طبیعی پوست جلوگیری کند.
حالا که اطلاعات نسبتا کامل و مفیدی درباره خاصیت سلنیوم برای پوست دارید، در ادامه دو مکمل غذایی حاوی سلنیوم را معرفی می‌کنیم که می‌توانید از طریق داروخانه آنلاین کیش تهیه کنید:
مکمل غذایی شامل 60 کپسول برای حفظ و نگهداری از زیبایی پوست و مو و ناخن است.
شامل 30 کپسول از برندی ساخت آلمان است که به حفظ سلامت و زیبایی پوست، مو و ناخن کمک می‌کند.
