کمبود آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن شما آهن معدنی کافی را نداشته باشد. در این متن داروخانه آنلاین کیش به توضیح علائم کمبود آهن می‌پردازد چرا که افراد زیادی در سراسر جهان تحت تاثیر فقر آهن هستند.
آهن برای بدن اهمیت دارد زیرا بدن شما برای ساختن هموگلوبین (پروتئینی در گلبول‌های قرمز خون) به آهن نیاز دارد که آنها را قادر می‌سازد تا اکسیژن را در سراسر بدن شما حمل کنند. اگر بدن شما هموگلوبین کافی نداشته باشد، بافت‌ها و ماهیچه‌های شما اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند تا بتوانند به طور موثر کار کنند. این منجر به وضعیتی به نام کم خونی می شود.
کم خونی ناشی از فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن فاقد مقدار مناسب آهن برای تولید گلبول های قرمز سالم کافی برای حمل اکسیژن به بافت‌های بدن باشد. در حالی که انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد، اما این نوع شایع‌ترین در سراسر جهان است که بیش از 1.2 میلیارد نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن خفیف یا متوسط ممکن است علائمی را تجربه نکنند. موارد شدیدتر کمبود آهن باعث خستگی مزمن، تنگی نفس یا درد قفسه سینه می شود.
علائم و نشانه‌های کمبود آهن بسته به موارد زیر متفاوت است:
کمبود آهن نیاز به رسیدگی و درمان دارد، در صورت عدم درمان، می‌تواند منجر به افسردگی، مشکلات قلبی، افزایش خطر عفونت، تاخیر رشد در کودکان و عوارض بارداری شود، اما در برخی موارد ممکن است افراد هیچ علامتی را تجربه نکنند، به همین دلیل چکاپ‌های دوره‌ای پیشنهاد می‌شود.
علامت‌ها و نشانه‌های کمبود آهن وجود دارند که در این متن با رایج‌ترین آنها آشنا می‌شوید.
احساس خستگی بسیار یکی از شایع‌ترین علائم فقر آهن است. این خستگی به این دلیل اتفاق می‌افتد که بدن شما آهن مورد نیاز برای ساخت پروتئینی به نام هموگلوبین را ندارد که به حمل اکسیژن در بدن شما کمک می‌کند، در نتیجه نمی‌تواند اکسیژن کافی را به سلول‌هایش برساند و باعث کمبود انرژی و احساس خستگی می‌شود.
بدون هموگلوبین کافی، اکسیژن کمتری به بافت‌ها و ماهیچه‌های شما می‌رسد و آنها از انرژی محروم می‌مانند. قلب شما همچنین باید سخت‌تر کار کند تا خون غنی از اکسیژن بیشتری را در بدن حرکت دهد، که می‌تواند شما را خسته‌تر کند. در نتیجه این موارد ممکن است افراد احساس کندی، ضعف و ناتوانی در تمرکز کنند. در حالی که خستگی یک علامت مرتبط با بسیاری از شرایط مختلف است، هر زمان که خستگی شدید را تجربه کردید که با استراحت کافی از بین نمی‌رود، باید با پزشک خود مشورت کنید.
با وجود کمبود آهن، ریه‌های شما باید تمام کمبود اکسیژن را جبران کنند، که می‌تواند منجر به مشکلات تنفسی، به ویژه تنگی نفس شود. علائمی که ممکن است همراه با تنگی نفس تجربه کنید عبارتند از:
این تنگی نفس ممکن است به تدریج و در طول زمان ظاهر شود، یا ممکن است به طور ناگهانی و غیرعادی اتفاق بیفتد. حتی ممکن است زمانی که در حال استراحت یا نشستن هستید هم آن را تجربه کنید.
کمبود آهن ممکن است باعث سردرد، به ویژه در زنان شود. در حالی که ارتباط بین کمبود آهن و سردرد هنوز نامشخص است و دلایل زیادی برای سردرد وجود دارند، اما سردردهای مکرر می‌تواند نشانه کمبود آهن باشد.
یکی از دلایل ایجاد این علائم ممکن است دریافت اکسیژن کمتری توسط مغز باشد. در نتیجه، رگ‌های خونی در مغز ممکن است متورم شوند و باعث فشار و سردرد شوند. این سردردها ممکن است با سبکی سر و سرگیجه همراه باشد.
یکی از علائم کمبود آهن رنگ پریدگی پوست است که نتیجه کمبود گلبول‌های قرمز خون و کمبود هموگلوبین در گلبول‌های قرمز است. وقتی تعداد گلبول های قرمز به شدت کم می‌شود، سلول‌های کافی برای رسیدن به سطح پوست وجود ندارد. با محدود بودن تعداد گلبول‌های قرمز، بدن خون را به اندام‌های حیاتی می‌رساند و سایر قسمت‌ها، از جمله پوست، را محروم می‌کند. در نتیجه، پوست ممکن است رنگ پریده، به نظر برسد. این رنگ پریدگی ممکن است در سراسر بدن ظاهر شود یا به یک ناحیه محدود شود، مانند: صورت، لثه‌ها، داخل لب یا پلک پایین و ناخن‌ها
دست‌ها و پاهای سرد می‌تواند به معنای کمبود آهن ترجمه شود چرا که باعث گردش خون ضعیف در سراسر بدن شده و به دلیل کمبود گلبول‌های قرمز و کاهش اکسیژن، خون کافی به بافت‌های بدن نمی‌رسد، در نتیجه احساس سرما در دست‌ها و پاها حس می‌شود.
یکی از راه‌های خوب برای تامین آهن مورد نیاز بدن و رفع علائم کمبود آهن استفاده از مکمل‌های مفید در این زمینه است. داروخانه آنلاین کیش چند نمونه از برترین مکمل‌ها را به شما معرفی می‌کند:
