وقتی صحبت از سبک زندگی سالم می‌شود عموما صحبت از مزایای مصرف مولتی ویتامین به میان می‌آید و هنگام بررسی راه هایی برای سالم ماندن، یک مولتی ویتامین ممکن است انتخابی معقول و آسان به نظر برسد. اما آیا مولتی ویتامین ها واقعاً فواید سلامتی و سلامتی دارند؟ در ادامه این متن داروخانه آنلاین کیش به بررسی این موضوع می‌پردازد.
مولتی ویتامینها مکمل‌های خوراکی هستند که می‌توانید بدون نسخه آنها را از داروخانه‌ها تهیه کنید. این محصولات به صورت قرص، کپسول، شربت و قطره وجود دارند و هیچ استانداردی در مورد اینکه دقیقاً چه چیزی (یا چه مقدار از آن) را می توانید در مولتی ویتامین های موجود پیدا کنید وجود ندارد، اما به طور کلی این مکمل ها به گونه ای فرموله شده اند که به شما کمک می کند تا مقدار توصیه شده رژیم غذایی برای بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را برآورده کنید. نکته مهم آنجاست که این محصولات به صورت بهینه این مواد غذایی را برای شما فراهم می‌کنند.
در نظر داشته باشید که عموما پیشنهاد می‌شود که افراد از طریق مواد غذایی این مواد مغذی را دریافت کنند، اما نکته مهم آنجاست که ترجیحات غذایی و سبک زندگی ما عموما به شکلی است که باعث می‌شود تا نیاز به استفاده از مکمل‌هایی داشته باشیم که به سلامت بدن ما کمک می‌کنند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مولتی ویتامین مصرف می کنند. بهبود سلامت استخوان، بهبود سیستم ایمنی، افزایش انرژی بدن، افزایش میل جنسی و نام‌هایی مانند این‌ها گوشه‌ای از دنیای مولتی ویتامینها هستند.
از مزایای مصرف مولتی ویتامین آن است که کمک می‌کند تا کمبودهای رژیم غذایی خود را جبران کنیم. به بیان دیگر همانطور که در بخش قبلی ذکر شد باید به جای مصرف مولتی ویتامین، هدف واقعاً باید این باشد که تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را از غذاهایی که می خوریم و از طریق وعده های غذایی متعادل دریافت کنیم. با این حال با توجه به سبک زندگی این روزهای مردم و رژیم غذایی ایرانیان به نظر می‌رسد که این امر دور از دسترس باشد. برای مثال اکثر ما میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را سه مورد از سنگ بنای یک رژیم غذایی متعادل هستند را بسیار کم در رژیم غذایی خود داریم.
ار طرفی برخی از افراد دارای حساسیت‌های غذایی خاصی هستند که مانع از مصرف برخی از محصولات برای آنها می‌شود. برخی دیگر نیز ممکن است به دلیل سلیقه ترجیح بدهند برخی از مواد غذایی را از سبد خود حذف کنند. با این اوصاف به نظر می‌رسد که مصرف این محصولات به صورت روزانه می‌تواند جاهای خالی در برنامه های غذایی ما را پر کرده و کمک کند تا کمبودهایی که در بدن داریم را جبران کنیم. در نتیجه این امر می‌توانیم با مصرف روزانه انواع مولتی ویتامینها، به سلامت بیشتر خود، به خصوص در سنین بالاتر کمک کنیم.
برای یک فرد معمولی و سالم که بنا به آزمایش‌ها کمبودی در ویتامین ها و مواد معدنی در بدن خود ندارد و رژیم غذایی سالم و متعادلی را نیز انتخاب کرده است که می‌تواند تمامی مواد مورد نیاز بدن خود را از آن دریافت نماید، استفاده از این محصولات فایده بیشتری نخواهد داشت و مزایای مصرف مولتی ویتامین برای این افراد بسیار اندک است. با این حال در سبک زندگی امروزی ما نیاز به این مواد به شدت احساس می‌شود، چرا که جای خالی مواد مغذی در رژیم‌های غذایی ما به وضوح احساس می‌شود.
برای مثال اگر کمبود یک ویتامین یا مواد معدنی خاص، مانند ویتامین D یا آهن، وجود داشته باشد، پزشک احتمالاً مصرف یک مکمل را به جای مولتی ویتامین توصیه می کند. از طرفی کودکان و نوجوانانی که در سن رشد هستند، به دلیل بدغذایی ممکن است رنج زیادی از ویتامینها را دریافت نکنند، این در حالی است که در سنین رشد، برای یک زندگی سالم در سال‌های آینده نیاز مبرم به مواد مغذی وجود دارد. همچنین سالمندان و افراد مسن نیز به این مولتی ویتامینها و مکمل‌ها نیاز دارند چرا که ذخایر بدن با افزایش سن تحلیل رفته و بدن به منابعی برای جبران آنها نیاز دارد.
این محصولات کمک می‌کنند تا بتوانید انواع ویتامینها و مواد معدنی را به صورت بهینه و راحت، دریافت کنید و اگر در این بین کمبودی در رژیم غذایی شما وجود دارد، این کمبود را جبران نمایید. برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف این نوع از محصولات می‌تواند از بروز بیماری‌های جدی در گذر زمان جلوگیری نماید و به شما کمک کند تا زندگی سالم و طولانی‌تری را تجربه کنید.
اما نکته مهم آنجاست که همواره در نظر داشته باشید که پیشنهاد می‌شود برای جلوگیری از بروز مشکل، مصرف این مواد را با مشورت پزشک خود و یا دکتر داروساز انجام دهید.
انواع مکمل غذایی و ویتامین را از سایت داروخانه آنلاین کیش تهیه کنید.
