چگونه پوست روشن تر داشته باشیم یکی از سوالاتی از ذهن افراد زیادی را به خود درگیر کرده است. پوست تیره و کدر می‌تواند ناشی از عوامل زیادی مانند قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، آلودگی، انتخاب نامناسب سبک زندگی، شرایط پزشکی یا حتی استرس باشد.
رنگ پوست روشن و بی عیب رویایی است که بسیاری از افراد دارند و هیچ کمبودی در انواع کرم‌های آرایشی برای روشن‌تر کردن موقتی پوست وجود ندارد اما استفاده طولانی مدت از محصولات آرایشی مبتنی بر مواد شیمیایی هم می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. در نتیجه داروخانه آنلاین کیش نکاتی را با شما در میان می‌گذارد تا رنگ پوست خود را به طور طبیعی روشن کنید و ظاهری بی عیب و نقص داشته باشید.
بر خلاف لکه‌های تیره، آکنه و خطوط ریز، تشخیص پوست کدر می‌تواند دشوار باشد. اما در مجموع می‌توان گفت که پوست کدر یک اصطلاح فراگیر برای پوستی است که سالم به نظر نمی‌رسد. برخی از دلایل برای کدر شدن عبارتند از انباشته شدن سلول‌های مرده پوست، آلودگی‌ها و مواد اضافه روی پوست و یا حتی کم آبی. در ادامه به معرفی چند روش ساده برای روشن‌تر کردن پوست می‌پردازیم.
در صد هر لیستی که مربوط به مراقبت از پوست می‌شود، موضوع محافظت از پوست در برابر اشعه‌ها مضر خورشید دیده می‌شود. گفته می‌شود که نور خورشید سطح پوست را از اسیدهای چرب ضروری و اسید هیالورونیک تخلیه می‌کند، که می تواند منجر به تیرگی شود. استفاده از یک ضد آفتاب به صورت روزانه بسیار مهم است و سطح SPF به زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب بستگی دارد. از SPF 30 برای هر روز و SPF 50 برای فعالیت هایی مانند پیاده روی، شنا، پیاده روی یا دویدن استفاده کنید.
قبلا در یک مقاله به طور مفصل درباره انتخاب ضد آفتاب صحبت کرده‌ایم: راهنمای انتخاب ضد آفتاب مناسب
بله خواب کافی یکی از کلیدی‌ترین پاسخ‌ها برای سوال چگونه پوست روشن تر داشته باشیم، است. کمبود خواب می‌تواند پوست و صورت شما را خراب کند زیرا بدن شما به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارد. شما باید زمان کافی برای استراحت بدن خود در نظر بگیرید تا درخشش درونی پوست شما خود را نمایان کند.
در حالی که خواب هستید، بدن شما جریان خون را به پوست افزایش می‌دهد، به این معنی که با پوستی با طراوت و سالم از خواب بیدار می‌شوید. بازسازی سلولی در طول خواب ما اتفاق می‌افتد و کمبود خواب مستقیماً در بازسازی ضعیف پوست نقش دارد و در نتیجه پوست خسته و کدر می شود. اگر به اندازه کافی نخوابید، به مرور چهره شما کدر و بی روح به نظر می‌رسد و زیر چشم‌ها هم گودی ایجاد می‌شود.
اگر برای خواب شب مشکل دارید، مقاله توصیه هایی برای خواب خوب را بخوانید.
لایه برداری کلیدی برای داشتن پوستی روشن تر است، اگر به طور مرتب لایه برداری می‌کنید، پوست‌های مرده را از بین می‌برید و به سلول‌های جدید و حجیم پوست اجازه می هید به سطح پوست شما بیایند، که گامی مهم برای دستیابی به پوستی روشن‌تر است. زمانی که قصد انتخاب یک لایه بردار را داشته باشید، گزینه‌های متنوعی در اختیار شما است، برای مثال می‌توانید از یک کرم لایه بردارد مانند کرم شب لایه بردار فارماسریز استفاده کنید و یا یک ژل اسکراب مانند ژل پاک کننده اسکراب لوفا پریم را انتخاب کنید. در نهایت به خاطر داشته باشید که پیشنهاد می‌شود هفته ای دو تا سه بار پوست خود را لایه برداری کنید یا اگر پوست حساسی دارید هفته ای یک بار شروع کنید و پاسخ پوست خود را بررسی کنید.
شما باید هر روز، دو بار در روز صورت خود را بشویید: اول صبح و قبل از خواب. این کار آلودگی و چربی انباشته شده روی سطح پوست را از بین می‌برد. آلودگی، چربی خود پوست و باقی مانده آرایش می‌تواند منافذ را مسدود کند، پوست شما را سنگین کند و منجر به کدر شدن چهره شود.
محیط تأثیر مستقیمی روی پوست ما دارد. برخی از عواملی که می‌توانند باعث کدر شدن پوست شوند حساسیت بیش از حد است که اپیدرم را وادار می‌کند تا لایه محافظ ضخیم‌تری روی پوست ایجاد کند که منجر به بافتی کدر و خشن می‌شود. همچنین، آلودگی روی پوست می‌نشیند که می‌تواند باعث احتقان پوست، مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش‌های سرسیاه شود. اگر در شهری بسیار آلوده زندگی می کنید، داروخانه آنلاین کیش به شما پیشنهاد می‌دهد که از ماسک‌ها به صورت هفتگی هم استفاده کنید. همچنین محصولاتی مانند پن روشن کننده و ضد لک درموبای نیز می‌توانند پاسخی برای چگونه پوست روشن تر داشته باشیم، باشد.
برای داشتن پوستی با طراوت و درخشان باید مقادیر کافی آب بنوشید. شما باید حداقل دو لیتر آب در روز بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن آب زیاد با دفع سموم، بافت و ظاهر پوست شما را بهبود می‌بخشد.
